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Private Session
一對一器械訓練，專注於你嘅姿勢、活動度與力量目標。適合初次接觸或希望深度練習嘅你。
↗01 MOVE IN EVERY DIRECTION
讓身體
自在地
流動。
喺城市嘅節奏以外，重新認識你嘅身體。NAVA 透過 Gyrotonic 器械與一對一指導，讓你延展、旋轉、呼吸，搵返流動嘅自由。
探索NAVA↘
18° 58' 14" N22.3193° N, 114.1694° E
GYROTONIC · MOTION · BREATH
SCROLL TO EXPLORE
/ 01 — OUR APPROACH
身體本來就
懂得流動，
我哋只係幫你打開。
Gyrotonic 以圓形、螺旋同波浪般嘅動作，喚醒關節、脊椎與核心之間嘅連結。
每節訓練都由你當日嘅需要開始。導師會以專屬器械同細緻引導，幫你建立力量、活動度與更輕盈嘅身體感覺。
認識 Gyrotonic ↗THE METHOD
由脊椎開始，讓身體向每一個方向延展。
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM/ 02 — YOUR SESSION
預約初次諮詢 ↗由你嘅身體出發，
每次都不一樣。
無固定套路。每個 session 都按你嘅目標、經驗同身體狀態而設計。
/ 03 — THE STUDIO
一個讓你
自由伸展
嘅空間。
坐落於上環老城區，NAVA 配備專業 Gyrotonic Pulley Tower 器械。天然木材、柔和日光與充足留白，讓你專心聆聽身體。
認識工作室 ↗/ 04 — FROM THE JOURNAL
閱讀全部文章 ↗NAVA
MOVE FREELY
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